くるーず薬局

地震や台風、豪雨など、いつ起こるかわからない災害。 これら然災害の発生を止めることはできませんが、 日ごろから備えことで被害が大きくなるのを防ぐことは可能です。   災...

女性は激しいホルモンの波の影響を受けながら生きています。 社会での女性の活躍が期待される昨今、女性の健康について女性自身が学ぶことはもちろん、男性の理解や支援も欠かせません。   そもそも女性の健康に大き...

その日1日気持ちよく過ごせるかどうかは朝にあり、といっても過言ではありません。   朝の健康習慣で健やかな毎日を手に入れましょう。 朝ごはんは「糖質＋たんぱく質」を たんぱく質は体内時計をリセッ...

新型コロナ感染症の流行は私たちにさまざまなストレスを与え続けています。 そのため、多くの年代でメンタルの不調を感じる人が増えています。 こういうときだからこそ、複数のストレス解消法を持つことが大切です。  ...

今や日本人の約4割が花粉症との報告がある中、効果が高く副作用の少ない薬の登場や、体質改善が期待できる根治治療など、花粉症治療を取り巻く状況は大きく変化してきております。   まずは、花粉症治療における最新情...

入浴は手軽で優れた健康法です。 実際に、入浴の頻度が多い人は脳梗塞や心疾患のリスクが低い、要介護になるリスクが減るといった研究報告が出ています。一方で、入浴中の事故が多い現状も・・・。   入浴には３つの...

美味しく、栄養価が高い旬の野菜。 冬を旬とする野菜は、寒さで東ることがないように細胞に糖を蓄積するため糖度が高く、甘く感じるものが多いのが特徴です。 冬野菜を使った温かい料理で、寒い冬を乗り切りましょう！ ・野...

自術は、天才治療師といわれた中井房五郎氏によって大正初期に考案された、日本初といわれている健康体操です。 31種類の動作を決められた順に行うことで、それぞれの動作が次の動作に移るための準備運動になります。 時間や場所...