くるーず薬局

みなさんは1日何歩、歩いていますか？ 日本人の1日あたりの平均歩数は、男性が6793歩、女性が5832歩です。 65歳以上にとっては十分な歩数ですが、若い世代はもっと歩いた方が良いのです。 年齢によりますが...

足腰などと同様に、脳の働きは加齢とともに低下しますが それを嘆いてばかりいては、脳の働きは衰える一方です。 常に生きがいや感をもって生さること。 それが脳を元気に保つ秘訣です。 国内外のさまざまな研究から...

夏は食欲が低下しがちですよね。 特に高齢者は低栄養に注意が必要です。 「簡単に」「楽しく「美味しく」をキーワードに、栄養バランスの良い元気ごはんで、この夏を健やかに乗り切りましょう。   簡単！...

地震や台風、豪雨など、いつ起こるかわからない災害。 これら然災害の発生を止めることはできませんが、 日ごろから備えことで被害が大きくなるのを防ぐことは可能です。   災...

女性は激しいホルモンの波の影響を受けながら生きています。 社会での女性の活躍が期待される昨今、女性の健康について女性自身が学ぶことはもちろん、男性の理解や支援も欠かせません。   そもそも女性の健康に大き...

その日1日気持ちよく過ごせるかどうかは朝にあり、といっても過言ではありません。   朝の健康習慣で健やかな毎日を手に入れましょう。 朝ごはんは「糖質＋たんぱく質」を たんぱく質は体内時計をリセッ...

新型コロナ感染症の流行は私たちにさまざまなストレスを与え続けています。 そのため、多くの年代でメンタルの不調を感じる人が増えています。 こういうときだからこそ、複数のストレス解消法を持つことが大切です。  ...

今や日本人の約4割が花粉症との報告がある中、効果が高く副作用の少ない薬の登場や、体質改善が期待できる根治治療など、花粉症治療を取り巻く状況は大きく変化してきております。   まずは、花粉症治療における最新情...