くるーず薬局

美味しく、栄養価が高い旬の野菜。 冬を旬とする野菜は、寒さで東ることがないように細胞に糖を蓄積するため糖度が高く、甘く感じるものが多いのが特徴です。 冬野菜を使った温かい料理で、寒い冬を乗り切りましょう！ ・野...

自術は、天才治療師といわれた中井房五郎氏によって大正初期に考案された、日本初といわれている健康体操です。 31種類の動作を決められた順に行うことで、それぞれの動作が次の動作に移るための準備運動になります。 時間や場所...

私たちは外界の情報の多くを目から得ています。 パンコンやスマホ(スマートフォン）が身近になった情報社会の現代では、目の果たす役割は大きくなる一方です。 それだけに目の健康に、よりいっそう気を付けたいものですね。 &...

腸は単なる消化管ではありません。近年の研究で、腸が免疫機能を担ったり、ホルモンを合成したりするなど、全身の健康に大きな影響を与えることがわかってきました。 腸を整えることは健康につながると注目を集めています。 &nb...

最近、特に暑い日が続きますよね 日々、駅から会社までの10分程度での徒歩通勤もなかなか大変な今日この頃です。   しかし夏こそ食事で元気と活力を付けていきましょう！   ビタミンB群を...

脚の健康が元気の秘訣 多くの研究で、歩行速度が速いほど平均寿命や健康寿命が長いことが分かっています。 人は衰えていくとき、歩行、排せつ、食事の順に困難になります。 いつまでのも元気に過ごすには、さっそうと歩ける...

誰もが避けられない老化。 でも“糖化”を予防することで、そのスピードを遅くしたり、 老化に伴う病気のリスクを軽減したりして 健康寿命を延ばすことは可能です。   ・・・でも、そもそも“糖化”ってなんで...

私たちの肌は常にチリやホコリ、菌やウイルスなどにさらされています。 夏には紫外線という強い刺激も・・・。夏が来る前にスキンケアを見直して、肌の健康を保ちましょう～   １．正しい知識で紫外線対策 ・紫外...