紫外線が目のトラブルを引き起こすことも

紫外線は１年中地球に届いていますが、

その量が際立って多いのが５～８月です。

山歩きやスポーツなど戸外にいることが

多くなるこれからの時期、

紫外線のダメージを最小限にとどめましょう。

 

紫外線対策が必要なわけは、

ご存知のとおり紫外線がシミやシワをつくったり

皮膚がんのリスクを高めたりするからです。

紫外線は皮膚への影響だけでなく

目にもはいってきて、角膜を傷つけて

角膜炎を起こしたり、眼のレンズを少しずつ変性させて

濁らせ白内障の原因にもなります。

また紫外線は、肌にある免疫に関係する細胞の

機能を止めることも分かっています。

このため、日焼けをするとヘルペスなどの

感染症にかかりやすくなります。

 

日焼け止めはムラなく、ていねいに

紫外線を防ぐには、日焼け止めを塗る

習慣をつけることが大切です。

日焼け止めには、短時間で赤く炎症を起こす

紫外線UVBの防止効果を示すSPF値と、

シミやシワの原因となる紫外線UVAの防止効果を示す

PA分類が表示されています。

SPF値は「５０＋」、PAは「＋＋＋＋」が最高値です。

最高値のものは効果が高いものの、

場合によっては肌に負担がかかることがあるので

紫外線量やシーン、肌質に応じて

使い分けるとよいでしょう。

 

日焼け止めは塗る量が少ないと

十分な紫外線防止効果を得られません。

顔に使用する場合は、クリームタイプなら

パール玉１個分、乳液タイプなら１円玉１枚分を

目安に、ムラなくていねいに塗ります。

これを２度繰り返します。

最近は化粧下地やファンデーションとしても

使える日焼け止めが人気です。

こうした化粧品を利用するのも良い方法です。

 

薬による光線過敏症が増えている

外出時には長袖の服や長ズボンを着用し、

つばの広い帽子や日傘を利用しましょう。

つばの広い帽子は目に入る紫外線を

防ぐ効果もあります。

更に、紫外線カット効果のあるサングラスや

メガネ、コンタクトレンズなどを組み合わせると

目の紫外線対策はほぼ万全です。

 

なお、降圧薬や抗菌薬、鎮痛薬などの

飲み薬や貼り薬を使用している方で、

紫外線を浴びたあとに顔やうなじ、

前胸部、腕、手の甲などが赤くなったり

ブツブツができたときは

薬剤による光線過敏症の可能性があります。

速やかに皮膚科を受診しましょう。

最近はさまざまな種類の日焼け止めが売っています。

どれを選べばよいかわからないときには

薬剤師に気軽に相談してください。