くるーず薬局

冬の間、冬眠のように家に閉じこもっていたり、身体を動かさなかった そんな人も多いのではないでしょうか。 そんな時期も過ぎ、待ちに待った春がやってきましたね   暖かく動きやすいこの時期に、身体を目覚めさ...

近年、腸に生息する腸内細菌の研究が進み、腸の働きがおなかの調子だけでなく、肥満や認知症など全身の健康に影響することがわかってきました。 腸を整えて元気な身体をめざしましょう！   こんな食生活をしてません...

早速ですが、まずはどんな治療方法があるのかを確認していきましょう 薬物療法 症状を抑えるために点鼻薬や点眼薬を使います。 一般的にイメージしやすいものですね。 アレルゲン免疫療法 ...

簡単ストレッチで、確実に体を伸ばそう   寒いとついつい家に閉じこもりがち。 どうしても運動不足になってしまいます。 硬くなった体の柔軟性をストレッチで取り戻しましょう。   ストレッチを...

日ごとに寒さが増し、何かと忙しい年末は体調を崩しやすい時期です   空気の乾燥によって、ホコリやチリ、繁殖したダニやカヒも舞いやすく、こうした中で生活していると、健康に害が及ぶこともありますし、この時期はイ...

みなさんは1日何歩、歩いていますか？ 日本人の1日あたりの平均歩数は、男性が6793歩、女性が5832歩です。 65歳以上にとっては十分な歩数ですが、若い世代はもっと歩いた方が良いのです。 年齢によりますが...

足腰などと同様に、脳の働きは加齢とともに低下しますが それを嘆いてばかりいては、脳の働きは衰える一方です。 常に生きがいや感をもって生さること。 それが脳を元気に保つ秘訣です。 国内外のさまざまな研究から...

夏は食欲が低下しがちですよね。 特に高齢者は低栄養に注意が必要です。 「簡単に」「楽しく「美味しく」をキーワードに、栄養バランスの良い元気ごはんで、この夏を健やかに乗り切りましょう。   簡単！...