くるーず薬局

私たちは外界の情報の多くを目から得ています。 パンコンやスマホ(スマートフォン）が身近になった情報社会の現代では、目の果たす役割は大きくなる一方です。 それだけに目の健康に、よりいっそう気を付けたいものですね。 &...

腸は単なる消化管ではありません。近年の研究で、腸が免疫機能を担ったり、ホルモンを合成したりするなど、全身の健康に大きな影響を与えることがわかってきました。 腸を整えることは健康につながると注目を集めています。 &nb...

最近、特に暑い日が続きますよね 日々、駅から会社までの10分程度での徒歩通勤もなかなか大変な今日この頃です。   しかし夏こそ食事で元気と活力を付けていきましょう！   ビタミンB群を...

脚の健康が元気の秘訣 多くの研究で、歩行速度が速いほど平均寿命や健康寿命が長いことが分かっています。 人は衰えていくとき、歩行、排せつ、食事の順に困難になります。 いつまでのも元気に過ごすには、さっそうと歩ける...

誰もが避けられない老化。 でも“糖化”を予防することで、そのスピードを遅くしたり、 老化に伴う病気のリスクを軽減したりして 健康寿命を延ばすことは可能です。   ・・・でも、そもそも“糖化”ってなんで...

私たちの肌は常にチリやホコリ、菌やウイルスなどにさらされています。 夏には紫外線という強い刺激も・・・。夏が来る前にスキンケアを見直して、肌の健康を保ちましょう～   １．正しい知識で紫外線対策 ・紫外...

皆さん、筋トレは日々行っておりますでしょうか？ 歳を重ねるにつれて筋肉量は減少し、それに伴って筋力や歩行機能も低下します。   でも、歳だからといって諦めず、筋トレを行い筋肉量を維持して、いつまでも活動的...

コロナ禍が続き、健康への意識が高まっていますよね。 そうした中で、できるだけ自分で手作りし、 健康的な食生活をしたいという人が増加中です。   簡単で栄養バランスもよく、しかも美味しい食事作りの ポイ...