女性の多くは更年期に体の変調を経験

50歳が近づくにつれ、

なにかにつけておっくうになったら「更年期」かも。

この時期になると、

男女を問わず性ホルモンが減少し、

さまざまな症状が出やすくなります。

適切な対処で更年期を

軽やかに乗り切りましょう。

 

更年期に現れるさまざまな症状を

更年期障害といいます。

女性の場合、更年期になると

これまで盛んに分泌されていた女性ホルモンが

急激に減少するため、

程度の差はあるものの、

大半の女性が何らかの体の変調を経験します。

 

よくみられる症状として、

のぼせ、ほてり、発汗、冷え、肩こり、動悸、

頭痛、抑うつ、不眠、イライラなどがあり、

2つ以上の症状が同時に出ることも

珍しくありません。

 

筋力低下や性機能低下も。男性の更年期障害

一方、男性ホルモンの分泌は

20歳代をピークに低下していきますが、

その低下の仕方は一様ではありません。

比較的穏やかに下がる人もいれば、

ある年齢を境に急に下がる人もいます。

そのため、女性の更年期障害が

閉経前後の45～55歳頃に多く発症するのに対し、

男性の場合は、40歳代～60歳代前半と

幅広いのが特徴です。

 

症状は、のぼせやほてり、発汗、不眠など、

女性の更年期障害と同じようなものがみられます。

男性ホルモンは筋肉や骨を強くする、

性機能を維持する、

判断力や理解力などの認知機能を高める、

肥満を抑えるといった働きをもつことから、

男性の更年期障害では、

筋力低下や性機能低下、記憶の低下、肥満

といった症状が起こることもあります。

女性と同じく、特段身体的な異常はないものの、

不安やイライラ、抑うつなど、

精神的に不安定な状態になることもあります。

 

十分な睡眠、適度な運動を心がけて

症状がつらいときには、女性の場合は

女性外来、婦人科の更年期外来などを、

男性の場合は男性更年期外来や

泌尿器科などを受診するとよいでしょう。

治療としては、不足している性ホルモンを補う

ホルモン補充治療のほか、

症状や程度に応じて精神安定剤や睡眠薬、

漢方薬などが使われます。

 

こうした治療法に加え、

大切なのが生活習慣の見直しです。

十分な睡眠、適度な運動、

バランスの良い食事を心がけるとともに

趣味や旅行を楽しむなど、自分なりの方法で

ストレス解消に努めましょう。

更年期障害についてわからないことがあるときは

薬剤師に気軽におたずねください。

 

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