日本歯科医師会は厚生労働省とともに「8020運動～80歳になっても自分の歯を20本以上保とう～」を推進しています。

その「8020運動」の一環として、11月8日を「いい歯の日」と設定しました。

いつまでも美味しく食事を摂るために、毎月のお手入れで健康な歯を保っていただきたいという願いが込められています！

【オーラルフレイル】
フレイルとは高齢になって心と体の働きが弱くなる軽度の衰弱をいいます。

そしてしっかり噛めない、うまく飲み込めないなどの口の機能の衰えを「オーラルフレイル」と呼び、フレイルとも大きく関わっています。

【歯や口腔機能が健康だと】
★色々な食品の咀嚼（そしゃく）が可能になり、なんでも美味しく食べることができる

★口腔機能が維持されていると、姿勢や歩行が安定する
★食べ物をしっかり噛むことで栄養吸収が促進される
★噛む回数が多いと唾液がたくさん出て、口の中を清潔に保つ
★脳が活性化されることで認知症の予防につながる

【口腔機能を維持するために】
★歯ごたえのあるものをよく噛んで食べましょう
食物繊維の多いごぼうやれんこんなどの根菜類や弾力のあるきのこやこんにゃく、いか、たこなどを噛むことであごの筋肉が鍛えられます
★口腔内を清潔に保ちましょう
歯ブラシのみのケアではなく、デンタルフロスや歯間ブラシで隙間対策、薬用洗口液で粘　膜ケアを行いましょう