夏は暑さで食欲がわかず、冷たい麺類中心の食事になったり、食事量を減らしたりして、栄養が偏りやすくなる事が多いです。さらに大量の発汗により、水分やミネラルを喪失してしまい、必要な栄養素が体内にいきわたりにくくなります。 夏 … 続きを読む 夏バテ対策をしましょう。